Що таке галітоз?
Галітоз — це стійкий або періодичний неприємний запах із рота, який не зникає після звичайної гігієни. За даними Американської стоматологічної асоціації (ADA), до 50% людей на певному етапі життя стикалися з цією проблемою. Причини можуть бути як безпечними, так і серйозними, тому важливо правильно діагностувати джерело.
Причини галітозу
1. Неправильна гігієна порожнини рота
- Залишки їжі між зубами — основа для розмноження бактерій
- Білий наліт на язиці — джерело сірководню, що створює запах
- Погано очищені брекети, протези, капи
2. Захворювання ясен (гінгівіт, пародонтит)
Інфекційні процеси в яснах призводять до виділення летких сполук, які пахнуть гнилизною.
📌 Це може бути єдиним симптомом прихованого запалення.
3. Сухість у роті (ксеростомія)
Недостатнє слиновиділення не змиває бактерії та залишки їжі. Причини: - вік - прийом ліків (антигістамінні, антидепресанти, препарати тиску) - стрес, діабет
4. Дієта та голодування
- Кетогенна дієта, голодування → ацетоновий запах
- Цибуля, часник, алкоголь — дають тривалий запах через обмін речовин
5. Захворювання ШКТ, ЛОР-органів, легенів
- Рефлюкс, гастрит, виразки
- Тонзиліти, синусити
- Захворювання печінки, нирок — рибний або аміачний запах
🧪 Дослідження 2020 року (Nakamura et al., Journal of Breath Research) показало: 78% випадків галітозу мають оральне походження, 10% — системне, 12% — змішане.
Як визначити галітоз самостійно?
- Проведіть “тест ложки”: зішкребіть наліт з язика ложкою, понюхайте її через 5 секунд.
- Попросіть близьку людину оцінити запах.
- Спеціальні прилади для аналізу повітря використовуються стоматологами (наприклад, Halimeter).
Як боротися з галітозом: лікування і поради
1. Регулярна гігієна
- Чистіть зуби 2× на день щіткою + 1× ниткою
- Очищуйте язик спеціальним шкребком
- Використовуйте іригатор — ефективне видалення залишків їжі, особливо при брекетахц
👉 Підійде іригатор Medica+ для щоденного використання
2. Засоби для полоскання
- На основі хлоргексидину або цетилпіридинію — знищують бактерії
- Із цинку — нейтралізують сірководень
- Природні — на основі шавлії, евкаліпту, міри
🛒 Дивись Ополіскувачі від Curasept
3. Зволоження ротової порожнини
- Пийте воду, особливо вранці
- Жуйте цукрозамінні жувальні гумки (із ксилітом)
🛒Замовляй Жувальні гумки
4. Дієта
- Уникайте гострої, смаженої їжі, алкоголю
- Додайте в раціон: яблука, моркву, петрушку
5. Візит до стоматолога
- Професійна чистка (видалення каменю, полірування)
- Діагностика ясен
- При потребі — направлення до гастроентеролога або ЛОРа
Коли варто хвилюватися?
🔴 Якщо запах не зникає попри догляд
🔴 Якщо з’явились інші симптоми: сухість, печіння, біль, кровоточивість ясен
🔴 Якщо галітоз заважає соціальному життю
👩⚕️ Завжди звертайтесь до стоматолога для правильної діагностики!
Профілактика галітозу
- Гігієна: щоденно
- Професійне чищення: кожні 6 місяців
- Вживання достатньої кількості води
- Збалансоване харчування
Які засоби реально працюють? (наукові дані)
✅ Підтверджено ефективність:
- Хлоргексидин 0.12–0.2% — знижує галітоз до 80% після 7 днів
- Цинкові сполуки — блокує сірководень
- Кисеньвмісні ополіскувачі — окислення сірчистих сполук
🚫 Менш ефективно:
- Трав’яні засоби без активних компонентів
- Тимчасовий ефект м’ятних паст чи жувальних гумок
🧪 Дослідження 2021 року (Seemann et al., Clinical Oral Investigations): поєднання хлоргексидину + цинку забезпечує найтриваліший ефект при галітозі.
Засоби у SmileShine
· Ополіскувачі з хлоргексидином
· Спреї, гелі, пасти проти ксеростомії
Висновок
Галітоз — це не просто естетична проблема, а можливий сигнал про захворювання. Більшість випадків можна вирішити завдяки належній гігієні, правильно підібраним засобам і професійній допомозі.
❗️ Не займайтесь самолікуванням — обов’язково проконсультуйтесь зі своїм стоматологом або терапевтом.
.png){kind=small}
https://smileshine.com.ua/
